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 【国庆节特别呈现】10月2日人民公园于淼老师低心率跑步领跑公益课于淼老师空降秦皇岛！人民公园低心率无伤跑·公益带跑专场慢，才是跑得远的真相。这一次，让你的心跳，替你重新定义「会跑步」。纵横山海 × 动境于淼跑堂联合呈现 · 线下公益带跑公开课一、重磅嘉宾｜谁是于淼？「用37年跑龄证明：跑得久，不靠狠，靠心率。」 🏃 37年国家级超马跑者，150场100km+超马完赛 🏅 北京动境于淼跑堂创始人 / 动境首席领跑官 ❤️ 低心率无伤跑专家 · 零基础减脂跑导师 🌟 战绩： 6天6夜完成 777公里（国内超长距经典纪录）北京七环跑 10天 1023公里 · 第1人陪64岁父亲完赛沈马全马；与毛大庆同场完赛「八百流沙」 📣 数万初跑者口中的——「低心率慢跑启蒙老师」他不来教你「

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 长城相连山海相依——2026年10月3日「山海长城超百毅」路线测试跑前言【活动前言】山海相依，长城相连——2026年10月3日「山海长城超百毅」路线测试前言在中国，有海的城市很多，有长城的城市更多。但大海潮起处，长城从浪里腾跃于崇山峻岭之间；山脊起伏，天下第一关把渤海和燕山连在一起——这，只有中国河北秦皇岛。老龙头是明长城唯一入海的地方，「天开海岳」锁钥无双！这是一条“大海—长城—群山”连续不断的线，只等人用脚重新走一遍。纵横山海做这件事，很多年。2014年创办秦皇岛百公里毅行，凡七年探索；2020年升级为超百毅挑战赛并注册商标。超百毅挑战赛，把三个中国人民英雄的急行军纪录，落进赛制里：红四团24小时120公里飞夺泸定桥晋察冀部队24小时120公里奔袭清风店志愿军14小时72.5公里穿插三所里

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 2026年【半程、祈福、挑战十登组】登登如·意节节向上，共赴纵横山海·圆明十登登高之约登登如意·节节向上，共赴纵横山海“圆明十登”登高之约圆明山旅游度假区位于海港区北港镇，是秦皇岛近郊植被最茂盛的郊野森林公园。这里生态良好，空气清新，水源丰富，年平均温度11℃，夏季平均气温24℃，是逃离都市喧嚣、回归自然的最佳去处。秋天是圆明山最为绚烂的季节。秋风轻拂，枫叶如火，银杏金黄，松柏常青，五彩斑斓的秋叶将山林装扮得分外妖娆，构成一幅雅趣盎然的秋日山水画。山间木栈道在莽莽林海中蜿蜒，阳光透过层层叠叠的叶子间隙洒下斑驳的光芒，脚踩过落叶发出 “咯吱” 声，耳畔是风吹树叶的 “沙沙” 声和鸟儿的啁啾鸣唱，让人流连忘返。圆明山秋景圆明十登区域卫星地图️ 圆明十登路线简介：由 “纵横山海品牌” 与 “超百

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