交通银行秦皇岛分行工会 2020年的疫情让更多的人认识到了运动和健康的重要性。时值初夏，为鼓励全行员工积极锻炼身体、缓释工作压力，以达到强健体魄、增强凝聚力和归属感的目的，2020年6月6日，交通银行河北省分行统一时间在全省组织了抗击疫情健步走活动，秦皇岛分行积极响应省分行部署，在海韵广场举行了启动会，组织全行干部员工参与健步走活动。 交通银行秦皇岛分行党委书记、行长王卫东现场助力，副行长刘刚及二十多位员工代表参加。考虑到疫情原因不宜聚集，此次健步走特地采取了统一时间、分散进行的方式，副行长马奎也在唐山同大家一起健走。 行领导与干部员工结伴沿海边栈道精神抖擞向着终点阔步前行，一边呼吸清新空气、欣赏沿途美景，一边畅谈工作心得、分享锻炼体会，一路欢声笑语、健步而行。 其他员工选择与家人朋友一起锻炼、拥抱自然。风光无限美好，大家在健走路上被沿途的迷人景色所吸引，纷纷拿出手机拍照分享，留住了精
健走大道始建于2009年，西起鸽赤路止于东海滩路的金砂嘴，途径碧螺塔公园、旅游码头、鸽子窝公园、北戴河湿地鸟类保护基地、鸟类博物馆等诸多景点。大海、蓝天、沙滩、石雕、青松与健走大道相映在一起,形成一幅美丽的北戴河印象。健走大道全长3350米，仅一米多宽。蜿蜒起伏的路面分为石板路、鹅卵石路、木板路,远离车道，行走安全。夏日里，大道两旁花簇锦绣、植物茂密、绿树参天，清新的空气形成天然氧吧，是健体养生极佳之地。路边配套了休息坐椅、卫生间，还有健走知识的碑栏、石刻，启迪与心，感悟与人，鼓舞人们为了健康不断前行。这是一条经过精心设计包装的全国第一条健走大道，晚间有路灯照明,夏天还设有健走志愿者服务站,使人们感受到健走大道的人性和温馨。交通指南景区地址：河北省秦皇岛市北戴河区西起鸽赤路止于东海滩路乘车线路：从秦皇岛火车站下车的游客可乘34路公共汽车在鸽赤路下可达。
10月18日（星期日），第16届世界徒步大会在中国海滨城市秦皇岛举行，为激发职工参与健身的热情，树立自觉健身、科学健身的意识，秦皇岛西站部分职工在站长赵红伟带领下参加了此次盛会。 本次大会主题为“徒步健身·增强免疫”。疫情的袭来唤起了人们的健康意识，“体育促进健康”的观念被强化到大众视野核心位置，体育强身健体的功能被大家更深刻的认可。在疫情防控常态化下，秦皇岛西站将组织职工科学选择健身方式，自觉规范健身行为，以阳光的心态、健康的身体迎接抗疫战斗的全面胜利。
第16届世界徒步大会在秦皇岛拉开序幕。世界徒步大会是群众性的公益活动，至今已连续举办16年，累计影响徒步人口超过百万人次秦皇岛曾获中国最美海滨城市、全国十佳生态文明城市、中国北方最宜居城市、中国最佳休闲城市、中国最具爱心城市、中国最具幸福感城市等荣誉。5公里线路途经金屋浴场，以狼牙山栈道为终点基本原理徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。10公里则延伸至浅水湾栈道、北戴河湿地公园，终点为秦皇岛鸟类博物馆坚持徒步会锻炼到大脑，大脑变得健康，人的记忆力就会变得很好，工作学习的效率也是会变得很高。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，
落叶知秋·微风袭来所有美好不期而至2020年10月18日第16届世界徒步大会在秦皇岛再次拉开盛幕10月18日清晨，2020秦皇岛国际徒步大会正式开赛，星艺人从海韵广场迈开步伐，与千人共同参赛的朋友沿着小岛最美丽的万米沙滩景观栈道，呼吸着清新的空气，伴着一路风景向终点徒步前行。本届大会路线为美丽的渤海湾滨海大道及北戴河海滨步道，分5公里、10公里和30公里三条路线，可自由选择。人生如诗，踏歌而行。听着风语，在欢声笑语中畅快，以终为始，认识全新的自己，星艺人精神饱满，昂首阔步、用脚步丈量梦想，看遍沿途最美的风景。秦皇岛是驰名中外的旅游休闲胜地，有“天堂之城”的美誉，漫步在西浴场的栈道上，可以看见海岸线与天空连成一片，蔚蓝的大海好像是天空的倒影，偶尔海鸥在浅滩嬉戏，顿时心胸就会变得开阔起来，由衷的感叹大海是地球最清澈温暖的一颗眼泪。说笑打闹之间，5公里在不知不觉中就到了。许多人在这里留影盖章，大
建军2020年8月1日中国人民解放军成立93周年人民解放军被称作“最可爱的人”海港区健步走运动发展2019年春夏之交，秦皇岛纵横山海户外运动协会开始推广健步走运动，主要成员有：李雪松、王瑞兰、李岩、张泗、解磊淼、胡惠荣等。山海关威远徒步队张庆队长和朱婧媛也从山海关过来亲自示范后虽受疫情影响，但队员并没有忘记坚持锻炼，疫情过后，由协会优秀志愿者张福忠带队，坚持健走，并逐步发展出约40名核心骨干会员，每天研究分析如何规范队形，规范走姿，并依托协会官网会员管理体系，基本形成了一套行之有效的管理模式。现人民公园健走队周一至周六，晚7-8点，开展健步走运动，并带动大批群众参与健步走运动。建队2020年8月1日海港区人民公园健走队正式成立就是要学习解放军雷厉风行的作风团结友爱、勇敢乐观的精神是我们发展秦皇岛健步走运动建设秦皇岛健步走团队必须要学习和遵守汇聚一堂是健步走运动让我们相识、相知成为伙伴、成为
凡购买一件500ml毛铺纯谷酒，180元/件，赠送一件价值120元的125ml毛铺纯谷酒。纯谷酒是劲牌有限公司（简称劲牌公司）的传统产品，自公司1953年成立至今已持续半个多世纪的历史。纯谷酒选用优质糯稻谷、糯高粱和优质山泉水为原料，采用传统酿造工艺和先进的勾兑技术精心酿制而成。几十年来，纯谷酒以其纯正的清香、爽净的口感成为广大消费者所钟爱的地方名酒，素有“鄂东南小茅台”的美誉，为公司的发展和壮大奠定了坚实的基础。70年代劲牌公司主要以生产、销售散装纯谷酒为主，1972年后开始灌装瓶装酒销售，在特定的历史条件下，早期的纯谷酒包装较为传统、简单，产品销售主要靠自然销售。1985年纯谷酒被中国曹雪芹研究会选为“红”楼白酒。1987年，公司小曲原酒被用作劲酒基酒。1992年3月，公司成功开发优质纯谷酒上市。1996年4月份，技术部对优质纯谷酒质量进行了升级改进，开发了新品质新品味的45度纯谷酒，
秦皇岛健走大队隶属于秦皇岛市海港区纵横山海户外运动协会健步走运动是国家体育总局一直以来大力推广的一种简便易行的健身方法目标：对标全国先进健走协会团体！健步走运动：健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。错误一：腰背不直 许多喜欢健步走的人一开始还能做到抬头挺胸，但是后来慢慢变得“弯腰驼背”，长此以往，不
健走步道配置要求范围本技术规范规定了健走步道的术语和定义、分类、要求、验收。本技术规范适用于新建、改（扩）建的健走步道。01规范性引用文件下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅注日期的版本适用于本文件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。GB/T 10001.1 标志用公共信息图形符号 第1部分：通用符号GB/T 10001.4 标志用公共信息图形符号 第4部分：体育运动符号GB/T 15566.7 公共信息导向系统 设置原则与要求 第7部分：运动场所GB 50420-2007 城市绿地设计规范CJJ14 城市公共厕所设计标准02术语和定义下列术语和定义适用于本文件。健走步道 jogging trails位于地形平缓、坡度不大于27%的区域，路面符合运动锻炼要求，并配置健身指导设施、标识系统等必要配套设施，可供散步、健步走、跑步等健身
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